Czym jest selfie złotej godziny? Złota godzina to określenie okresu czasu rozpoczynającego się godzinę po świcie i kończącego się godzinę przed zachodem słońca. Ten okres jest uważany za idealny czas na robienie selfie i zdjęć na Instagram. Jak fotografując krajobrazy skorzystać z magicznego światła złotej godziny? Złota godzina jest to czas tuż przed i po wschodzie słońca oraz tuż przed i tuż p publikacja. 2023-05-05 14:19. aktualizacja. 2023-05-08 07:14. W kwietniu Narodowy Bank Polski zwiększył swoje rezerwy złota o prawie 15 ton – wynika z obliczeń Bankier.pl. Byłyby to Fotografia to sztuka, która zależy od wielu czynników. Jednym z najważniejszych jest oświetlenie, a szczególnie światło słoneczne. Pozycja wschodzącego i zachodzącego słońca zmienia się w zależności od pory roku, co może mieć duży wpływ na nasze zdjęcia. Długość geograficzna: 20° 28' wschód. Populacja: 1273651. Belgrad - szczegółowa mapa Google. Aktualny czas - Belgrad, Serbia - strefa czasowa, bieżący czas lokalny, która godzina. Aktywistka finansowa Złota Godzina to mój projekt realizowany "po godzinach". Jak sobie radzić z pieniędzmi? Jest tych informacji - i dezinformacji - mnóstwo. Większość omija to, że Czy „złota godzina” (ang. golden hour) to rzeczywiście godzina? Oczywiście czas ten jest umowny, nie odmierzamy go ze stoperem w ręku. Jednak w dobie mediów społecznościowych, kiedy Złota godzina Książka. Napisana z rozmachem epicka saga o dwóch lekarkach szukających swego miejsca w świecie, w którym reguły gry ustalają jedynie mężczyźni Dwie kuzynki – Anna Złota godzina. Głównym celem leczenia chorych ze STEMI jest jak najszybsze udrożnienie zamkniętej tętnicy wieńcowej. W zawale serca, tak jak w całej medycynie ratunkowej, podkreśla się znaczenie tzw. złotej godziny, czyli pierwszych 60 minut od zachorowania, kiedy to szanse uratowania chorego są największe. Ale co to właściwie jest? Złota godzina pojawia się dwa razy dziennie – w trakcie wschodu słońca i tuż po nim, oraz przed zachodem słońca i w jego trakcie. Wbrew nazwie ten idealny dla zdjęć czas nie trwa równo 60 minut , jego długość zależy od szerokości geograficznej, pory roku i innych czynników (pogody czy 54DVKs8. Przejdź do zawartościDEFIBRYLATORY AED DEFIBRYLATORY AEDJAKI AED WYBRAĆPROGRAM PADAED SZKOLENIOWESERWISAED CARENASZE MARKI Defibrylatory AED iPADDefibrylatory AED Nihon KohdenDefibrylatory AED PrimedicDefibrylatory AED ZollUsługa AEDcareSzafki AiviaSzafki ASBAED Safety Box RKO BraydenKomiks Pomocny DżoTermometr HOPETHERMDefibtech Lifeline ARMSKLEPFUNDACJAKONTAKTKilka słów o złotej godzinie, czyli zawał sercaKilka słów o złotej godzinie, czyli zawał sercaPodejrzenie zawału mięśnia sercowego jest sytuacją, w której nasze szybkie działanie może uratować życie i serce osoby poszkodowanej. To jedna z tych sytuacji, gdy szybkie rozpoznanie oraz zdecydowane działanie są kluczem do uratowania życia drugiego człowieka. Zawał mięśnia sercowego jest bezpośrednim stanem zagrożenia życia i w żadnym wypadku nie należy ignorować alarmujących mięśnia sercowego – co to takiego?Mięsień sercowy to bardzo silnie ukrwiony, ciężko pracujący mięsień. W przeciągu doby kurczy się około 100 000 razy, przepompowując w sumie około 7 000 litrów krwi. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi w momencie, gdy jedno bądź kilka naczyń doprowadzających krew do serca zostaje zablokowanych, powodując obumieranie nieukrwionych obszarów. Im dłużej naczynie doprowadzające krew do serca jest zamknięte, tym większy obszar serca zostaje objęty martwicą, prowadząc do zaburzeń jego pracy, a w końcu do nagłego zatrzymania Polsce rocznie z powodu zawału serca umiera około 200 000 osób. Przyjrzyjmy się więc charakterystycznym objawom, by w razie konieczności móc zareagować szybko i zdecydowanie. A tym samym umożliwić uratowanie zdrowia i podejrzewać zawał serca?Zawał serca może objawiać się w bardzo różny sposób, w zależności od wieku, płci czy historii chorobowej. Najczęstszym, charakterystycznym objawem z reguły jest jednak ból określany jako zamostkowy, piekący bądź kłujący. Osoba doświadczająca bólu wieńcowego z przeważnie pokaże miejsce, w którym odczuwa dyskomfort z użyciem całej dłoni bądź zaciśniętej pięści, nigdy z użyciem palca – ból wieńcowy to bowiem ból rozlany, zwykle zlokalizowany za mostkiem, czasem określany jako promieniujący do łopatki, jednej z kończyn górnych czy żuchwy. Zwykle nie nasila się wraz z oddychaniem, jest silny, ostry i najczęściej trwa ponad 20 minut. Może być bólem ciągłym, stałym lub nawracającym być jednak świadomi faktu, że w przypadku osób starszych bądź z rozpoznaną cukrzycą, ból może być nieobecny, a jedynym objawem stanie się duszność lub zdarza się też, że jedyny objawem zawału serca będzie ból brzucha z towarzyszącymi nudnościami bądź wymiotami, zlewne poty i zawroty głowy. Pamiętajmy, że osobami bardziej narażonymi na wystąpienie zawału serca są osoby z nadciśnieniem tętniczym, otyłe, z historią nadmiernego spożywania alkoholu lub palenia papierosów, przejawiające niewielką aktywność fizyczną, a także te nieprawidłowo odżywiające się. W świadomości społeczeństwa zawał serca jest chorobą typowo męską, nie zapominajmy więc, że dotyka kobiet niemal równie często jak mężczyzn (zachęcamy do obejrzenia filmików kampanii „Go red for women” na YouTube).Podejrzany ból wystąpił – co teraz?W sytuacji, w której osoba zgłasza wystąpienie bólu zamostkowego, czerwona lampka w sekcji „pierwsza pomoc w zawale serca” z tyłu naszej głowy powinna się zaświecić. Gdy ból nie mija w przeciągu około 5 minut po odpoczynku i zastosowaniu nitrogliceryny (w przypadku osób, którym lek ten został przepisany ze względu na nadciśnienie tętnicze bądź historię schorzeń kardiologicznych), powinniśmy niezwłocznie zadzwonić na numer alarmowy i wspierać osobę doświadczającą bólu. Bardzo często zawałowi serca towarzyszy uczucie określane jako niepokój, uczucie nieuchronnego końca, lęk przed śmiercią. Pamiętajmy więc o zapewnieniu wsparcia psychicznego osobie poszkodowanej, której przerażenie prawdopodobnie będzie wzrastać, potęgowane uczuciem kołatania serca, doznaniami bólowymi i pomóc choremu przyjąć najwygodniejszą dla niego pozycję i nieustannie być wsparciem psychicznym. W razie utraty przytomności, należy monitorować czynności życiowe, a w razie wystąpienia nagłego zatrzymania krążenia, rozpocząć resuscytację krążeniowo-oddechową i postarać się o sprowadzenie najbliższego defibrylatora AED.„Better safe than sorry”„Better safe than sorry” to motto kampanii w Stanach Zjednoczonych, które moglibyśmy przetłumaczyć jako „lepiej dmuchać na zimne”. Jeśli podejrzewamy, że osoba znajdująca się obok może przechodzić zawał serca – nie wahajmy się wykręcić numeru alarmowego. Bo, powtarzając za Amerykanami – lepiej dmuchać na zimne i maksymalnie wykorzystać dany nam czas (złotą godzinę) na niesienie pomocy. Ona może zdecydować o życiu i zdrowiu, więc nie możemy zaprzepaścić tej szansy. kuba2019-08-05T09:23:18+02:00Podoba Ci się? Podziel się! Podobne wpisy Jestem skowronkiem. To znaczy nie jestem ptakiem bo jestem człowiekiem, jestem jednak człowiekiem, który rano działa bardziej efektywnie niż wieczorem. Ba, koło 16:00 zaczyna się u mnie walka o życie, a przynajmniej walka o przytomność umysłu. Tak, zdarza się mi się uciąć popołudniową drzemkę bo dzięki temu jestem jakoś w stanie dotrwać do wieczora. Dzień pracy wypełniają mi spotkania, prezentacje, wykłady i odpowiadanie na niekończący się strumień e-maili. Był taki moment, że nie miałam w ogóle czasu na pisanie i tworzenie merytorycznych treści. Wtedy właśnie przypomniałam sobie o koncepcji „złotej godziny” i zaczęłam również do niej zachęcać uczestników moich szkoleń. „Złota godzina” to czas naszej najwyższej efektywności. To godzina, w trakcie której możemy zrobić więcej niż w ciągu dwóch, lub nawet trzech godzin pracy wykonywanej w innym terminie. „Złota godzina” to czas, w którym czujemy się skupieni, wypoczęci, a zarazem pełni chęci i wigoru do działania. To czas, w którym praca niemal pali się nam w rękach i czujemy, że jesteśmy optymistyczni i kreatywni. Z drugiej strony „złota godzina” to czas gdy mamy stosunkowo mało rozpraszaczy, a więc inni ludzie nie przerywają nam realizowanych przez nas działań. Zastanów się teraz przez chwilę kiedy jest Twoja „złota godzina”. Moja jest od 6:00 rano do maksymalnie 07:30 kiedy to budzi się cały dom. Bardzo często mam tak, że w ciągu tej godziny jestem w stanie zrobić więcej niż w ciągu całego dnia. Nikt mi nie przeszkadza i mnie nie rozprasza, a ja mam w sobie energię i skupienie by działać na pełnej petardzie. U Ciebie to nie musi być 6:00 rano, może być 14:00 kiedy czujesz się w końcu obudzony/ obudzona, a dzieciaki mają popołudniową drzemkę. Może to też być 22:00 kiedy wszyscy domownicy kładą się do snu, a Ty masz w sobie jeszcze dużo energii. Nie ma znaczenia która godzina jest Twoją „złotą godziną”, ważne żeby była Twoja i żeby mądrze zarządzić sobą w tym czasie. Co to znaczy mądrze? Nie „przebimbać” tego czasu na głupoty w stylu przeglądanie Instagrama. Jeśli wiesz, że np. 14:00-15:00 to Twoja „złota godzina” to zaplanuj żeby w tym czasie wykonywać zadania, które mają dla Ciebie duże znaczenie i przyniosą Ci wiele korzyści. Nawet jeśli korci Cię w tym czasie robić rzeczy mało konstruktywne, a jednak przyjemne, to po prostu pomyśl, że szkoda Twojej energii by w „złotej godzinie” robić coś co nie przyniesie Ci super wyników i korzyści. Jeśli do „złotej godziny” dołożymy pracę głęboką czyli faktyczne skupienie tylko wyłącznie na wykonywanym zadaniu to może się okazać, że ta jedna prosta zmiana przynosi nam bardzo dobre wyniki. A Wy, jakie macie swoje sprawdzone techniki na podnoszenie efektywności działania? Rozczarowujący wzrost zatrudnienia w amerykańskim sektorze pozarolniczym (194 tys.) chwilowo podciągnął notowania kruszcu w okolice 1780 USD/troz. Szczegółowe dane o spadku stopy bezrobocia, przyspieszeniu tempa wzrostu płac oraz rewizja do góry sierpniowego zatrudnienia przyczyniły się do wzrostu rentowności amerykańskich 10-latek powyżej 1,6% po raz pierwszy od początku czerwca, na co ceny złota zareagowały spadkiem o prawie 30 USD. W połowie ubiegłego tygodnia metal otarł się o poziom 1800 USD/troz w następstwie odczytu podwyższonej wrześniowej inflacji w USA. Złoto jest postrzegane, jako zabezpieczenie na okoliczność rosnących cen. Do skoku notowań metalu przyczyniło się także obsunięcie dolara z najwyższych od ponad roku poziomów. Rosnąc o ponad 2% kruszec miał szansę zanotować najlepszy tydzień od maja, lecz nieoczekiwanie dobre dane o wrześniowej sprzedaży detalicznej w USA posłały cenę metalu poniżej 1770 USD/troz. Nadchodząca normalizacja polityki pieniężnej Rezerwy Federalnej tymczasowo ogranicza potencjał wzrostowy cen kruszcu – według wrześniowych minutes z posiedzenia FOMC tapering może się rozpocząć już w połowie listopada. Podwyżki stóp zdaniem Fedu to bardziej odległa perspektywa i nie należy ich wiązać z wygaszeniem skupu aktywów. Ostrożne podejście Rezerwy Federalnej do kwestii stóp procentowych to szansa dla złota w odleglejszym terminie – po kompletnym zdyskontowaniu taperingu kruszec może otrzymać wsparcie ze strony wywindowanej inflacji. Jak pokazały ostatnie minutes, zwiększyło się grono członków Fed obawiających się podwyższonej inflacji utrzymującej się dłużej od oczekiwań, niektórzy zau